第一段
1預備式   
2金剛搗碓
3白鶴亮翅
4上三步   
5斜形 
6摟膝 
7前螳拗步
8掩手肱拳
9撇身拳   
10雙推手  

 



第二段
11三換掌
12肘底捶
13倒卷肱
14退步壓肘
15白蛇吐信
16閃通背
17前螳拗步
18青龍出水


第三段
19擊地捶
20二起腳
21護心拳
22前招
23後招
24右蹬一跟
25左蹬一跟
26玉女穿梭
27懶札衣
28六封四閉
29單鞭


第四段
30雀地龍
31上步七星
32小擒打
33運手
34高探馬
35雙擺蓮
36當頭炮
37金剛搗碓
38收勢

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