公告
- May 01 Sun 2011 19:54
愛太極養生學苑-陳氏太極拳招生中
- Aug 10 Fri 2012 17:23
每週3次太極拳 增加記憶力及腦容量
「以柔克剛、四兩撥千斤」的太極拳,被視為一種養生的武功,在台灣更是有許多老人有打太極拳的習慣。現在有美國和大陸的科學家發現,連續8個月、每週打3次太極拳的老年人,記憶力測驗成績勝過沒打太極拳的人。
- Mar 10 Sat 2012 23:35
胸腰折疊,如何理解? 如何鍛煉? (馬虹)
胸腰折疊,是陳式太極拳鍛煉要領之一。其要旨,在於強調以丹田為樞紐的軀幹部位的松柔、靈活而有力的運化功能。古拳論雲:打拳“緊要處全在胸中腰間運化。”而胸腰運化的特徵,即表現在胸腰折疊。
- Mar 08 Thu 2012 11:46
陳照奎論學拳的三個關鍵問題
一、陳照奎老師教學過程中一直重視理論的指導作用.
陳老師生長在陳氏大極拳世家.家學淵博.自幼即受到太極拳掌的熏露陶和培養.青年時代又刻苦用功,因此,他對家傳太極傳統的繼承,有著無比堅實的探厚的基礎.1961年後,他又受聘于上海體育宮任陳氏太極拳教練,在多年的教拳實踐中,他拳藝更加璋于上乘水準,而且有他自己的風格.他所教的拳架,形式完善,內容充實,甚受廣大學拳者的熱愛,我就是由於看了他的拳架深表熱愛,並由雷慕尼老師介紹而向他學拳的.他不僅拳架精美,推手水幹很高,而且對太極拳的理淪也有很深研究。在教學過程中,他一直掌握理論與實踐相結合這一原則,用理論指導實踐.太極拳的理論是比較豐富的,同時也是很深奧難懂的,但陳照奎老師運用這些理論指導教學十分自如.他有文化水準,也有科學頭腦,對太極拳內容的解釋從來不講玄學,更不講迷信,而用的是科學道理,如生理學、物理力學,心理學等等,頗有實事求是的精神.
- Mar 08 Thu 2012 09:13
慢練為養,快練為傷
對陳式太極拳,人們往往有一個錯誤的認識,認為它剛猛、爆烈,講究發力。在這種錯誤認識的指導下,許多人在練習陳式太極拳時,刻意追求發力、震腳。殊不知,這樣長久地練習,會傷氣血。因此,我認為,練習陳式太極拳的原則是:慢練為養,快練為傷;柔練為養,剛練為傷;舒展大方,圓活運動;氣沉丹田,培養渾圓之氣。太極拳的高級階段是達到渾圓一氣,也叫一粒渾圓氣。到了這個層次上,渾身的經絡暢通,氣血旺盛,自能得到健體強身的效果。
- Mar 07 Wed 2012 15:01
"慢練"太極
在陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人、陳家溝太極拳學校校長陳小星眼中,外界對於太極拳仍存在不少誤區。太極拳不僅僅是街頭公園的老年運動,它是一項具有攻擊功能的武術,同時也是老幼皆宜、內外兼修、裨益身心的有氧運動。
- Feb 28 Tue 2012 20:38
2012 陳氏太極拳老架一路套路與技擊應用研習班
- Jan 14 Sat 2012 23:39
陳氏太極拳老架一路套路與技擊應用研習班-2012/2/25~ 2/27
- Jan 11 Wed 2012 23:01
陳小旺 太極傳奇
爲了讓陳氏太極走向世界,他一年中11個月在國外,平均每周要到一個新的國家,每年的行程相當於繞地球兩周。他給外國人教太極,還要接受各種功夫的挑戰,像李小龍當年一樣,他用功夫征服世界。陳氏第十九世太極拳掌門人——陳小旺,爲您講述他的太極傳奇,教您如何正確的習練太極?